운동요법: 건강과 행복을 위한 자연 치료법
운동은 우리의 건강을 유지하고 개선하는 데에 매우 중요한 역할을 합니다. 그리고 운동이 그저 몸을 단련하는 것 이상의 의미를 갖는 운동요법은 우리의 신체적, 정신적, 감정적 건강을 향상시키는 자연 치료법입니다. 오늘은 운동요법이 어떻게 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치는지 알아보고자 합니다. 1. 스트레스 해소 운동은 스트레스를 해소하고 긴장을 완화하는데 효과적입니다. 신체적 활동은 우리의 마음을 차분하게 만들어주고 스트레스 호르몬인 … Read more